Снова за всяческий фитьнес, или немного "бэби-лайфхака

[zakharov]

Многие наверное знают, что рождение ребенка вносит некоторые изменения в традиционный уклад жизни любого, самого закоренелого раздолбая...
Узнал это и я...
Свободного времени становится меньше, заморочек разных больше, и на многие занятия, привычные в прошлой жизни, это самое время выкроить становится непросто...
Да даже когда время это и появляется, то частенько хочется тупо поспать, вместо того чтобы, к примеру, пробежечку по осеннему лесу совершить...
А когда после полугода борьбы со "старой жизнью" обнаруживаешь на весах не ту цифру, что хотелось бы, то понимаешь, что надо что-то делать!!!
Эт я про себя, а не про мамку!
Мамка наша-монстр!!! Уже через 4 месяца после непростых родов была уже в той же самой форме что и год назад.
"Эсочка" !!!!! Сорок второй размер!!!
дополнительным стимулом: "У меня слишком дорогой гардероб, чтобы его менять на бОльший размер

Ну а я малость себе позволил...

Короче!!!!
Необходимость заняться посерьезнее офп и кардиотренировками, привела к такому вот несколько нестандартному решению....



Девять (уже целых девять!!!!) килограмчиков папке на пузо, и час-полтора в день (5-7км) быстрым шагом по лесным дорожкам с некоторым рельефом.

Как там было в теориях-лучшая кардиотренировка, это когда в течении не менее чем часа твой пульс держится в диапазоне 120-130???

Так вот Софья Владимировна на папкином пузе добавляет примерно так 20-30 ударов к традиционному пульсу в этих же режимах.
И получается, что при достаточно таки умеренной скорости передвижения(ну шоб ребзика сильно не трясти), удается держать пульс даже до 140-ка. Особенно когда сходишь с асфальта на листья и небольшой снежок.
Ребзику нравится! Часто засыпает к концу прогулки.
Одна сплошная польза!
А уж как мамка довольна и какие дифирамбы папке поет за это небольшое изобретение- эт отдельная тема!

И всем хорошо, и время "лишнее" для пробежек найдено.
_________________
Fuck the system !!!

[Toto]

Круто! Но передвигаться надо, все ж, по-шустрее, чтоб дама заранее привыкала к логическому продолжению - катанию с папой на кайте)

[mahon]

Зима придет можно на лыжах так же и скорость появится и снег в морду лица

[zakharov]

[mahon]

[zakharov]