На старт Ваш профиль Контакты  
Кайтинг от Захарова
 
Новости | Новичкам | О соревнованиях | А поговорить??? | Есть вопросы? | Кайты "Параавис" | Статьи | Фотачки
kitensk.com :: Просмотр темы - Спина, позвоночник... и вообще - общее состояние организма.
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ГруппыГруппы   ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

Спина, позвоночник... и вообще - общее состояние организма.
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6  След.
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов kitensk.com -> Хобби. Увлечения. Интересы.
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
zakharov
Site Admin


Зарегистрирован: Nov 29, 2006
Сообщения: 8602

СообщениеДобавлено: Пт Сен 19, 2014 12:12 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Оп-па-на:

http://www.youtube.com/watch?v=YOkt9tQVvWQ

-------------------------------------------------------------

Ну а у меня вторая половина лета , в плане "пути к вечной молодости" получилась слегка дипрессивной...

До сих пор еще не понял, что это было...

После всех своих занятий, был уже просто уверен, что никакие проблемы ни с шеей ни со спиной мне уже не угрожают...

Так нет же...
То ли переусердствовал и "перезанимался" - вполне может быть, то ли неудачно дернул шею когда нес тяжелую швертовую доску до берега на голове (мало в это верю, но в прошлой жизни точно такие же неприятности случались), то ли многолетняя ассиметрия с травмированным правым плечом, по логике как-то неровно нагружающая левую часть тела, сейчас вот, при постепенном восстановлении , как-то нехорошо вылезла...

Вобщем, во время традиционной утренней гимнастики стрельнуло справа в шею и отдало под левую лопатку - по началу думал фигня, но дальше оказалось все плохо...

Пару месяцев "вспоминал детство золотое", заново обзванивая всех своих знакомых мануалистов (дай Бог им здоровья всяческого), дело дошло даже до обезболивающих, чего раньше себе никогда не позволял...

Самое поганое, что "палочка-выручалочка" в виде Йоги, которая в течении последних пары лет легко помогала справиться с любыми мелкими косяками со здоровьем, тут оказалась абсолютно бессильна.

Т.е, даже умеренное часовое занятие в зале выдавало совершенно противоположный эффект - значительное ухудшение и усиление боли на несколько дней....

В шоке был от полного непонимания происходящего....
Учителя наши йоговские поддерживали версию, что организм исправляется и перестраивается, что это временное обострение, и что нужно продолжать занятия, по возможности сведя до минимума нагрузки.

Ну , типа: "Что ж Вы хотите, уродовали организм больше сорока лет, и хотите чтобы за год-другой он стал как у молодого???" Smile

Это не цитата, это я сам для себя так сформулировал...

Продолжать получалось только то что делаю уже несколько лет, т.е, то самое "Око возрождения" по утрам. В полном объеме. По 21-му повтору. Каждое утро. Ну сказано ж в "писании" - каждый день, до конца жизни, не смотря ни на что...

Занятия же в зале совершенно бездарно прогуливал, ожидая пока "отпустит"...
Делал пробные заходы по разу в пару недель, но все было плохо...

Не, я и на кайте продолжал кататься регулярно, и всякие там квартирные ремонты, с разгрузкой грузовичков по тонне стройматериалов, и прочие физические нагрузки... Но этот чертов "гвоздь", теперь уже под левой лопаткой, сильно жизнь портил... отвык уже плохо спать по ночам...

Ну, вроде бы вот сейчас отпускает потихоньку...

Вобщем, считаю все случившееся просто поводом, чтобы побольше подумать "о смысле жизни и о философском значении второй производной", как это говорит один хороший человек Smile

Снова хожу на йогу в зал , уже по 2-3 раза в неделю, все нормально!
Полученные раньше "миллиметры" никуда не делись. Вроде даже наоборот - новые добавляются постепенно..
Так что - поживем еще! Smile
_________________
Fuck the system !!!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
zakharov
Site Admin


Зарегистрирован: Nov 29, 2006
Сообщения: 8602

СообщениеДобавлено: Пн Dec 15, 2014 5:27 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Так, ну что, и про летние неприятности с левой лопаткой забыл уже совсем, ну и новые небольшие "победы" над организмом подоспели.



... Обе ноги в коленях выпрямлены... Хотя бы секунд 30... Smile
С этой "загогулиной" (по науке - Уттхита-Xаста-Падангуштхасана, в переводе с санскрита – уттхита (вытяжение); хаста (рука); пада (стопа) уангуштха (большой палец ноги). )) мы тоже бились очень долго.

Опорная нога никак в колене разгибаться не хотела, да и с равновесием, секунде уже на пятой начинались проблемки...
Но количество подходов рано или поздно переходит в качество.
В случае этой "загогулины" - чуть больше года понадобилось с момента, когда ее первый раз попытался удержать...
Отдельное удовольствие осознавать эффекты, которые приходят после таких вот сроков, а не после 10-12-ти тренировок...

И для укрепления связок колена, и для спины весьма пользительная штуковина...

http://slavyoga.ru/utthita-hasta-padangushtasana.html
_________________
Fuck the system !!!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
zakharov
Site Admin


Зарегистрирован: Nov 29, 2006
Сообщения: 8602

СообщениеДобавлено: Пт Dec 19, 2014 5:02 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Немножко не совсем обычного...
Все привыкли что йога- это статические неподвижные асаны.
Но в йоге так же много и динамики. Упражнений и комплексов, которые не только связки и суставы укрепляют, но и сердечно сосудистую систему тренируют отменно.
И по мне так - еще сильно большой вопрос, что ее, эту самую ССС тренирует лучше - традиционный бег, или такие вот штучки, в комбинации с правильным дыханием и сосредоточением внимания в нужных точках организма. Движение - Дыхание - Сосредоточение - "три источника и три составные части марксизма" Smile

http://www.youtube.com/watch?v=26RrJsdkTvE

Насчет бега - тоже тут с нашими "вьетнамскими эмигрантами" зацепились языком на питерском форуме...
...есть мысль тоже побегать, но побегать не просто так, а комбинируя бег с разными видами праноямы, осознанного дыхания...

Надо будет только на эту тему наших Гуров йоговских попытать...
_________________
Fuck the system !!!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
zakharov
Site Admin


Зарегистрирован: Nov 29, 2006
Сообщения: 8602

СообщениеДобавлено: Чт Dec 25, 2014 3:57 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

zakharov писал(а):
Насчет бега - тоже тут с нашими "вьетнамскими эмигрантами" зацепились языком на питерском форуме...
...есть мысль тоже побегать, но побегать не просто так, а комбинируя бег с разными видами праноямы, осознанного дыхания...

Надо будет только на эту тему наших Гуров йоговских попытать...


Ну вот, еще и подарочек на новый год подарили соответствующий:

http://madrobots.ru/catalog/zdorove_2_0/pulsometr-mio-alpha/

Теперь уже по любому от бега не отвертеться Smile

Пока изучаю возможности дивайсины в тепличных условиях. А заодно и организьму тестируем... Лет с 20-ти, уже наверное, не заморачивался пульсом в состоянии покоя, и прочими цифрами...
Весьма нтересно узнать, что не такой уж ты и дохляк, как иногда кажется Smile

Вечерком, лежа на диванчике с ноутбуком - в среднем 58-60
Утром, спросонья и ниже 50-ти циферки бывают...

...Фарид тут подкинул ссылочку еще на одного супер-дедушку:




https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A1%D0%B8%D0%BD%D0%B3%D1%85,_%D0%A4%D0%B0%D1%83%D0%B4%D0%B6%D0%B0

Как говорится, шоб я так жил в его годы... Smile
_________________
Fuck the system !!!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Snwbrd
К.....
К.....


Зарегистрирован: Dec 21, 2006
Сообщения: 1801
Откуда: Гиперборея

СообщениеДобавлено: Чт Dec 25, 2014 4:15 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Говорят, что раньше йог мог
Ни черта не бравши в рот, — год,
А теперь они рекорд бьют –
Все едят и целый год пьют.

А что же мы? — и мы не хуже многих.
Мы тоже можем много выпивать.
И бродят многочисленные йоги,
Их, правда, очень трудно распознать.

Очень много может йог штук.
Вот один недавно лег вдруг,
Третий день уже летит — стыд, —
Ну, а он себе лежит, спит.

Я знаю, что у них секретов много.
Поговорить бы с йогом тет-на-тет!
Ведь даже яд не действует на йога —
На яды у него иммунитет.

Под водой не дышит час — раз.
Не обидчив на слова — два.
Если чует, что старик вдруг,
Скажет: «Стоп!», и в тот же миг — труп.

Я попросил подвыпившего йога
(Он бритвы, гвозди ел, как колбасу):
— Послушай, друг, откройся мне, ей-богу,
С собой в могилу тайну унесу!

Был ответ на мой вопрос прост,
И поссорились мы с ним в дым.
Я бы мог открыть ответ тот,
Но йог велел хранить секрет — вот!

Высоцкий
_________________
"А ветер дул, с костей срывая мясо, и радуя прохладою скелет"
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
quark



Зарегистрирован: Jan 30, 2010
Сообщения: 251
Откуда: Новосибирск

СообщениеДобавлено: Чт Dec 25, 2014 4:43 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

zakharov писал(а):
Лет с 20-ти, уже наверное, не заморачивался пульсом в состоянии покоя, и прочими цифрами...


Когда смотрю рекламу айфона 6, то понимаю, что людям впихивают, что без этого телефона они не смогут ходить, есть, спать и т.д. И они ещё как минимум на полчаса больше будут тратить своего бесценного времени, чтобы узнать у телефона как они провели день.
Я там понимаю, Усэйн Болт, все дела, но для обычного человека можно и по собственным ощущениям контролировать своё состояние. По крайней мере, чтобы дойти до бега по 12км по пересеченной местности, мне ничего такого не понадобилось. А так то да, купи айфон - стань чемпионом Very Happy
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
zakharov
Site Admin


Зарегистрирован: Nov 29, 2006
Сообщения: 8602

СообщениеДобавлено: Чт Dec 25, 2014 6:00 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

quark писал(а):
А так то да, купи айфон - стань чемпионом Very Happy


А!!! Знаешь как интересно!!! Smile
Уже за пару дней пользования несколько интересных открытий сделал, о которых раньше и не подозревал совсем!!!

Твоя точка зрения мне тоже вполне понятна, но вот пульс 130 от пульса 160 я сейчас хрен отличу даже по всем ощущениям вместе взятым!
А это , как говориться :""Две большие разницы" - как говорили в Одессе до мая этого года"....

Чтобы не валить дальше все в одну кучу, все дальнейшие иньсеньюации на тему "Как оторвать свою жо..у от дивана и протащить пару тройку кемэ по заснеженному лесу", переносятся ось судой, в параллельно-перпендикулярную темку :

http://www.kitensk.com/modules.php?name=Forums&file=viewtopic&p=38088#38088
_________________
Fuck the system !!!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
zakharov
Site Admin


Зарегистрирован: Nov 29, 2006
Сообщения: 8602

СообщениеДобавлено: Вт Апр 12, 2016 5:23 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Vasso писал(а):
Тема здоровья всегда открыта, всегда актуальна..
Почитал вас, проникся, решил от себя добавить.
По истечению прожитого времени, каждый находит свой путь к здоровью, кто-то полжизни в поиске, кто-то всю жизнь и это нормально, главное не останавливаться!
Вообще, правильно говорят, движение-жизнь. А обдуманные движения более чем.
Тут вспомнилось высказывание:
Посеешь мысль - пожнешь поступок,
Посеешь поступок - пожнешь привычку,
Посеешь привычку - пожнешь характер,
Посеешь характер - пожнешь судьбу

Мысли-ключ ко всему! Анализировать свои "делания" крайне полезно. За себя могу сказать, что годы занятий спортом (боевое самбо, бокс, тайский бокс, железо и др.) привели состояние моего здоровья не скажу, что в крайнее, но и не совсем замечательное) всякие поясничные прострелы, грыжи, разрывы менисков и связок, вставание с кровати с колен..все это имеется в багаже и иногда очень напоминает о себе. Но ничего не зря! Опыт-сын ошибок трудных)
К чему пришел в итоге лично я, так это к упражнениям с собственным весом.
Дело вошло в ту самую привычку, которая стала жизненно необходимой, что даже в мороз, с радостью бежишь на турник, разгребаешь снег, занимаешься и назад.
Многолетние знания как-то сами собой расставились по полочкам и выработалась своя система тренировок, поддерживающая жизненный потенциал на высоком уровне! тьфу тьфу)
Боевые техники сильно сузил и выполняю в ограниченном количестве.
Основной упор на упражнения с собственным весом + растяжки.
Что мне в этом нравится, так это полный контроль и ощущение собственного тела.
Необходимый набор оборудования минимальный, количество вариаций упражнений множество. Про дополнительное оборудование скажу позже.
Причем упражнения при необходимости можно выполнять в любом месте, если просто хочется разогнать кровушку по телу и привести организм в тонус. Если же подходить основательно, то это, ребята, оочень даже интересно!)
Можно совсем кратко описать свою тренировку - это всегда обязательный набор состоящий из:
1. Разминки
2. Работы на мешке
3. Подтягиваний, отжиманий, приседаний, отжиманий на брусе, упражнений на укрепления пресса и спины.

Основные снаряды это перекладина, кольца, гимнастический брус и коврик) этого за глаза..
открыл для себя пару лет назад замечательный набор из лент разной нагрузки- это то самое дополнительное оборудование про которое хотелось сказать.
Существуют кольцеобразные ленты при растяжении которых достигается различная нагрузка, в моем случае от 5 до 60 кг, и это все состоит из 4-х кольцеобразных лент плюс три карабина и три веревочки, которые закрепляю в разных местах дабы обеспечить себе дополнительную нагрузку в упражнениях. Приятно то, что вес всего этого добра менее 1 кг и легко перевозится и переносится)
Любые упражнения , будь то отжимания, приседания, подтягивания и др. можно отягощать лентами или использовать их для снятия нагрузки.

По поводу упражнений, если рассматривать по отдельности каждое, мона много много писать, приведу пример с упражнениями на перекладине.
Итак, турник или перекладина.
Ну что можно сделать на этой прикрепленной палке, которая даже не двигается, скажете вы, скучно.
Вкратце. Когда вы на эту самую перекладину залазите и что-то там хотите сделать , в первую очередь должны понимать, что хотите и на что это влияет, т.е., какие мыщцы задействованы и что происходит, когда вы там. Поверьте, это имеет огромную разницу, между просто деланием и деланием с пониманием для чего.

Развею миф, что это скучно.
Что даст турник:
1. Здоровый позвоночник (оздоровление, растяжение, восстановление позвоночника)
2. Красивую, широкую спину (эффективнее всего мышцы спины развиваются при подтягивании широким и средним хватом)
3. Прокачанную грудь, бицепс, плечи, предплечья (изменяя положение хвата, углы подтягивания и скорость можно с легкостью развивать другие мыщцы)
4. Неотразимые шесть кубиков и косые мыщцы живота (подъемы ног из положения виса считаются наиболее эффективными для развития брюшных мыщц, добавим скручивания , подключим косые мыщцы)
5. Различные гимнастические элементы для более продвинутых (солнышко, выход силы на две-одну руку, склепка, подъем с переворотом + куча всяческих дворовых упраженений)
6. Совершенствованию нет предела ( научившись подтягиваться 30 раз за один подход, можно использовать дополнительный вес, развивать подтягивания на одной руке и т.д.)

Какие мышцы разовьет турник:
Подтягиваясь, ты нагружаешь все мышцы туловища: широчайшие, грудные, трапециевидные, дельтовидные, бицепсы и трицепсы, мышцы пресса.
Хороший такой набор получился, хотя половину из всего многие не знают, но крылья, пресс и бицепс, знают, скорее всего все, скажу так- все остальное не будет лишним и создаст дополнителную красоту вашего тела.
Уже совсем близко подобрались. Еще вкратце о хватах и поедем.

Виды хватов на турнике:
Существует различное множество хватов, которые можно варьировать и смешивать, все зависит от цели, помним об этом.
1. Прямой (самый распростнаненный хват, ладони направлены от себя)
2. Обратный (ладони направлены к себе)
3. Разноименный (одна ладонь направлена к себе другая обратно)
4. Узкий (руки находятся на максимально-комфортном сближенном расстоянии друг от друга)
5. Средний (расположение рук приблизительно на ширине плеч)
6. Широкий (руки располагаются шире плеч)
5. Сомкнутый (одна ладонь ложиться поверх другой)
6. Пальцами (всеми и до использования одного пальца)

Итак:
Турник подойдет всем желающим! Работа с собственным весом вполне здорового человека никогда не была противопоказана. Да и сама природа не глупа, чтобы создать человека и ограничить использование его самого. Делаем первый шаг и подходим к заветной перекладине-вот она смотрит на нас, покачто сверху)

Кртакий обзор упражнений:
Начинающим
Если пока не получается совсем - не отчаиваемся!
1. Подтягивания при помощи, закрепленной на турнике резины (закрепляем резину, хватаемся оьратным хватом за перекладину, ногу в резину-распрямляем и начинаем подтягивания. Резина снимет дополнителную нагрузку и позволит вам совершить подтягивания)
2. Подтягивания с прыжка (встать под турником, подпрыгнуть и схватиться с согнутыми конечностями, плавно выпрямить руки, повторить)
3. Подтягивания при помощи тумбы-табуретки (встать на табуретку, взяться руками за перекладину, повиснуть в согнутых руках, плавно опуститься, повторить)

Опытным
Это обычные подтгягивания с различными вариациями.
Пример:
1. Подтягивания прямым хватом 3*12
2. Подтягивания широким хватом 3*12
3. Подтягивания узким хватом 3*10
4. Подтягивания обратным или разноименным хватом 3*10

Здесь стоит обратить внимание на качество выполнения упражнений: амплитуду движения, скорость на подъеме и медленное опускание вниз, максимизировать верхнюю точку, подтягиваясь до груди.
Выполняя любое упражнение мы должны понимать, для чего мы его делаем, от этого зависит техника.

Продвинутым
Продвинутым нет смысла советовать, они используют свой накопленный опыт и опыт своих товарищей. Пробуют, варьируют и знают чего хотят. Результаты, обычно, на лицо.
Одни из немногих упражнений:
1. Выход силы на две руки
2. Круговые и диагональные подтягивания
3. Подтягивания с задержками
4. Сверх медленные выходы и подтягивания
5. Подтягивания в положении уголок
6. Подтягивание на одной руке при помощи вспом.средств и без
7. Подтягивания с хлопками и поворотами корупса
8. Подтягивания с отягощениями
9. Подтягивания на пальцах
10. Висы
11. Подъемы прямых ног из положении виса
12. Круговые движения прямыми ногами из положения виса -циркуль
13. и т.д.

Спектр огромен и тянется куда-то к бесконечным вариантам, где каждый может выбрать свой.
Турник также можно использовать для выполнения различных гимнастических элементов
Как видите, простую перекладину можно превратить в хорошую подругу, которая без лишних вопросов, добавит вам энергии с каждым днем двигаться выше и выше.

Ух, запыхался че-т ))))
---------------------------
Хотелось еще добавить, когда болит спина, как просыпался и что дальше делал
Первое происходит прям на кровати.
Без резких движений переворачиваешься на живот, сгибаешь ноги в коленях и вытягиваешь максимально руки и спину вперед, потом аккуратно так встаешь в упор локти колени и прогибаешь спину вниз, потом вверх (называют такое упраженение "Кошка"). После, стоя на коленях вытягиваешь руки вверх. Можно повторить, обычно делал 2 -3 раза.

Далее ложишься на коврик на спину, колени прижимаешь к груди и так катаешься от копчика до головы, в каральку согнувшись, стараясь чтобы давление приходилось на всю область.Упражнение увеличивает кровоток в мыщечных тканях, идущих вдоль позвоночника. Это особо полезно для профилактики. Если болит делаем осторожно.

Про упражнение "хождение на ягодицах" писал Володя Захаров выше, его тож делал.
В итоге три данных упраженения плюс стакан теплой воды и чувствуешь ся совершенно иначе)
Чуть не забыл, конечно же стоит обратить пристальное внимание на питание, психическое состояние и сон, но это уже другая история)
Есть простой секрет, большое путешествие начинается с одного шага.
Всем здоровья!

_________________
Fuck the system !!!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
zakharov
Site Admin


Зарегистрирован: Nov 29, 2006
Сообщения: 8602

СообщениеДобавлено: Пн Окт 10, 2016 4:05 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Да... рождение Софьи Владимировны здорово выбило из привычного жизненного ритма...
На занятия по Йоге стал ходить реже, многое из запланированных статей по "основной работе" остается не написаным, на кайте в это лето катался не так часто как хотелось бы...

Ну да ладно! разгребем как нибудь и это! Smile
Естественно рождение ребенка много новых думок в бестолковку вставляет...
Одна из них - вся жизнь этого маленького существа, это есть Йога!
Те же самые принципы - понемножку, по миллиметру, все что сегодня не получается, завтра уже чуть лучше, а через месяц вообще о-го-го!!!
Сначала голову держать, потом ползать, потом сидеть...
Чертовски интересно наблюдать за этой эволюцией маленького организма..
Успехи в бассейне - то же самое, "по миллиметру"...
Но мы же уже прекрасно знаем и понимаем этот принцип!
Вода точит камень, ежедневная практика рано или поздно дает результат...
Сонька старается!!! очень старается!!! Характер - капец!!!
Когда не удавалось подняться с живота на вытянутых руках, столько ору было!!! Говоришь ей:"Не спеши, отдохни, успеешь еще", переворачиваешь на спину - фик!!! Минуту полежит и снова "бульдожиться"! Smile
Да... правильно сказала одна моя старая подружка, когда я сообщил ей о скором рождении дочери: "Это идет твой самый Великий Учитель!"
У этого комочка действительно есть чему поучиться даже уже сейчас!...


Тибетская гимнастикка? - Да, непременно! Каждое утро! тут обошлись без пропусков. Ну, может 2-3 раза за пол-года.
Многое из того, что делали на Йоге в зале, теперь делаю самостоятельно дома, в дополнение к тибетцам.
Никакого регресса в здоровье и самочувствии не ощущаю.
Ну может только несколько лишних килограммчиков Smile

Ну и еще.... организму чего-то вдруг захотелось повспоминать вкус хорошего вина... Smile Вроде даже и часто и в удовольствие... Но "отпускает" потихоньку...

Йогу бросать не намерен. Стабилизируется жизнь в новых условиях - буду и в зал ходить почаще...
Да и доча с великим интересом наблюдает за утренними упражнениями папки (а теперь и мамки) - скоро ж и ее нужно будет обучить всем этим премудростям.
Дай ей Бог мудрости вникнуть во все это с самого младенчества и пронести через всю жизнь!
Представляю, какое может быть здоровье у человека в полтийник, если регулярно практиковать Йогу, или хотя бы "тибетцев", с двух-трех лет...
_________________
Fuck the system !!!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Ildar



Зарегистрирован: Apr 21, 2014
Сообщения: 107
Откуда: Нижневартовск на Оби

СообщениеДобавлено: Вс Окт 16, 2016 3:09 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

В комнате с белым потолком, НХО, лежу, капельки - кап-кап, кап-кап - а улучшений - ноль целых, чуть-чуть десятых... Вердикты врачей не радуют...
И тут спинка сигнал посылает в головной отдел типа: - "Эй, там, наверху, хорош Муйнёй маяться !!! (М=Х). Зайди, грит, на форум к Захарову, тамжешь, вроде, тема была, про спину, поищи!"

И чо? Зашёл. А искать-то и не пришлось - тема, каким-то Чудесным образом, вверху раздела оказалась))).
И подумалось опять: "Небля, Вальдемар точна не звездит - Прабабушка Софьи Владимировны реально ошенама непростая женщина была!"
Спасибо!!!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
zakharov
Site Admin


Зарегистрирован: Nov 29, 2006
Сообщения: 8602

СообщениеДобавлено: Вс Окт 16, 2016 4:03 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Ildar писал(а):
В комнате с белым потолком, НХО, лежу, капельки - кап-кап, кап-кап - а улучшений - ноль целых, чуть-чуть десятых... Вердикты врачей не радуют...
И тут спинка сигнал посылает в головной отдел типа: - "Эй, там, наверху, хорош Муйнёй маяться !!! (М=Х). Зайди, грит, на форум к Захарову, тамжешь, вроде, тема была, про спину, поищи!"

И чо? Зашёл. А искать-то и не пришлось - тема, каким-то Чудесным образом, вверху раздела оказалась))).
И подумалось опять: "Небля, Вальдемар точна не звездит - Прабабушка Софьи Владимировны реально ошенама непростая женщина была!"
Спасибо!!!


И тебе, мил человек, тоже на добром слове спасибо... Smile
Приятно такие слова читать.
Не поленись хотя б пол-года "тибетцев" каждый день попрактиковать...
Ссылки в самом начале...
Потом продолжим разговор. Думаю, поговорить будет о чем...

Не, понятно что надо с врачами посоветоваться и все такое...
Но меня вся эта йога уже второй раз реально спасает, когда врачи ничего сказать не могут...
Первый раз с поясницей был, про второй.... даже говорить не хочется Smile

А Сонькина прабабушка.... да.... там вся семейка была непростая...
пообщался тут с матушкой своей родной по некоторым вопросам... Она тоже покойницу вспомнила...
грит: "Да, сынка, похоже от бабкиных рук к твоим что-то все-таки прилипло..."
_________________
Fuck the system !!!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Snwbrd
К.....
К.....


Зарегистрирован: Dec 21, 2006
Сообщения: 1801
Откуда: Гиперборея

СообщениеДобавлено: Вт Окт 18, 2016 5:12 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

3 года как начал плавать 2 раза в неделю по 45 минут, висеть на перекладине (их есть у нас на работе) несколько раз в день. Дома вишу на стойке для детских гимнастических снарядов.
Поясница довольна.
_________________
"А ветер дул, с костей срывая мясо, и радуя прохладою скелет"
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
zakharov
Site Admin


Зарегистрирован: Nov 29, 2006
Сообщения: 8602

СообщениеДобавлено: Пт Июн 23, 2017 4:59 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Обнаружил тут недавно за Софьей Владимировной непонятную особенность- встанет посреди комнаты, и давай крутиться, а потом со смехом ловить ногами улетающий пол.
Сначала даже не понял-что это, откуда, зачем... А потом осенило!
Да она ж просто повторяет то, что папка каждое утро делает!!!
Не учил, не заставлял... Просто сама стала копировать, в её-то год и два.
Всякие простые позы-асаны тоже пытается принимать..
Любимая- поза горы. Эт когда наклон вперед на прямых ногах, прямые руки до пола, и пятая точка в зенит.

Многократное оббегание вокруг папки, сидящего на полу в какой-нибудь асане- тоже одно из любимых развлечений.

А давеча вот доче не понравилось, что папка в обществе дам без шляпы сидел. Водрузила папке на голову, то, что посчитала наиболее подходящим для этого времени суток:



Результатом проделанных трудов ребз остался очень доволен Smile
_________________
Fuck the system !!!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Snwbrd
К.....
К.....


Зарегистрирован: Dec 21, 2006
Сообщения: 1801
Откуда: Гиперборея

СообщениеДобавлено: Ср Сен 06, 2017 3:23 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Все дело в шляпе!

Правильная статейка не медика про здоровье:
https://aftershock.news/?q=node/559799

И 10 страниц комментариев не менее интересны и полезны. Например:

"У меня повышенное давление с 26 лет. Таблеток ни разу не пил. Сначала бросил курить - забыл лет на 10 про давление. Потом снова начало давить. Я перестал есть мясо, начал регулярно париться в бане, снова лет на 10 забыл про гипертонию. Потом снова начало прорезаться давленьишко. Я начал бегать, поселился за городом, стал ходить в тренажёрку, скинул лишний вес - снова на 10 лет забыл про давленье. Сейчас вот баня сломалась и бегать перестал, потому что колени заболели. И нова давление тут как тут. Сейчас мне 55. Выгляжу где-то на 40-45. Вот решаю где взять денег на ремонт бани и что делать с коленями, чтобы снова начать бегать."

У кайтеров вообще и лыжников в особенности ударная нагрузка на колени.
Я стараюсь их беречь - не кататься долго по бетонным застругам, по буграм сильнее загружать своим весом кайт, а не ноги.
_________________
"А ветер дул, с костей срывая мясо, и радуя прохладою скелет"
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Snwbrd
К.....
К.....


Зарегистрирован: Dec 21, 2006
Сообщения: 1801
Откуда: Гиперборея

СообщениеДобавлено: Вт Окт 24, 2017 1:03 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Тот же перец теперь про суставы:
https://aftershock.news/?q=node/576145
_________________
"А ветер дул, с костей срывая мясо, и радуя прохладою скелет"
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов kitensk.com -> Хобби. Увлечения. Интересы. Часовой пояс: GMT + 9
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6  След.
Страница 4 из 6

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах

Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Copyright © 2006 В. Захаров. All rights reserved.rating wind.ruНовости | Новичкам | О соревнованиях | А поговорить??? | Кайты "Параавис" | Письмо Захарову | Статьи | Есть вопросы