Володь, просто прикольно, как часто одни и те же штуковины сваливаются "оптом" сразу на много человеков
Мне весной знакомые ненавязчиво подпихнули ровно эту же книжку,
еще какого-то доисторического издания.
причем не в качестве "полезного совета",
а как ответ на какой-то мой вопрос и вовсе не про здоровье
Так уже почти полгода этот простенький комплекс и делаю.
правда не слишком регулярно, с периодическими пропусками
и не в рекомендуемом объеме повторов, укладываюсь в 6 минут -
и никаких карательных акций мироздание пока не предприняло.
И тут же обнаружилось, что как минимум пяток моих знакомых
тоже уже некоторое время этой зарядкой себя заряжают;
причем все занялись независимо друг от друга.
Прям какая-то секта складывается сама собой
Добавлено: Пт Окт 05, 2012 1:41 am Заголовок сообщения:
o_pisarenka писал(а):
Мне весной знакомые ненавязчиво подпихнули ровно эту же книжку,
еще какого-то доисторического издания.
причем не в качестве "полезного совета",
а как ответ на какой-то мой вопрос...
Попробуй еще в качестве "ответа на вопрос" вот это вот почитать:
Тоже забавная "сказочка", причем уже от более современного автора.
А я вот тут с новой "сектой" даже в рекламном ролике засветился... ну так, чисто поржать - одно из самых первых занятий летом... все криво, все косо... :
ага, знакомый зал и лица - туда ходила всю прошлую зиму-весну,
организм пищал от радости.
Земля маленькая )
летом отвлеклась на другие игрушки.
планирую потом их сочетать.
Добавлено: Вт Dec 18, 2012 5:40 am Заголовок сообщения: Re: Спина, позвоночник... и вообще - общее состояние органи
zakharov писал(а):
В последнее время у нас с организмом новое увлечение - Хатха-йога.
Ну это совсем отдельная большая тема, которая пришла как следствие желания двигаться дальше....
...Ну вот уже практически пол-года живу с этим "новым увлечением"...
По 3 раза в неделю, начиная с июля месяца с совсем редкими пропусками...
Вобщем, то воздействие на организьм, которое оказывает ежедневное занятие тибетской гимнастикой, и которым я так восхищался еще пол-года назад, оказалось просто детским лепетом по сравнению с тем, что делают с организьмой йоговсие асаны...
(Гимнастику, кстати, продолжаю делать каждый день. Почему не хочется бросить??? Фик его знает... как-то оно все в кайф! А кто ж откажется от кайфа, да к тому же еще и бесплатного?? )
Напрашивается новая подборка фотографий, как за пол-года можно восстановить и улучшить гибкость собственного организма, которая после прострелов в пояснице, и прочих угроблений, была, оказывается, очень сильно ниже даже чего-то среднеразумного...
...временами посматриваю в зеркало на лопатки - а не начинают ли крылышки резаться шутю, шутю!!!
Вобщем, всем кто "хотел но не решался", или кому "времени не хватает", очень сильно советую... ага...
Меня вот давеча "повысили" - из начальной группы перевели на следующий уровень.
Уже прям когти чешутся- а что же оно там дальше-то???
Забавно наблюдать, как очень медленно , но абсолютно однозначно в организме происходят изменения... - гибкость суствов, эластичность связок...
После всего этого я не понимаю, почему у нас йогу не преподают с самых ранних лет, с детского сада и начальной школы!!!
Реально все что знал раньше о физических нагрузках, усталости, тренировках, с ног на голову переворачивается!
Позабавила попавшаяся книга какого-то суперпопулярного американского реслера: "Йога для настоящих парней"...
Там еще перевод весьма стебный...
Дядьке че-то типа тоже около 45-ти, пол жизни на ринге, весь организм переломаный-перетянутый, и так же восхищается тем чего удалось сделать со своим организмом с помощью хатха-йоги.
В начале, грит, когда жена предложила проблемы со здоровьем порешать йогой, сильно упорно отказывался, типа - йога только для цыпочек! А потом реально прифигел, какую нагрузку и какой результат можно получить от элементарных статичных и очень простых на вид поз йоги...
Вроде, взять ту же элементарную позу кобры - да нефиг делать принять ее и продержаться 10-15 секунд!!! Че нам кабанам!! мы ж, было дело, и на спор сотню раз когда-то от пола отжимались в режиме от одного до десяти и обратно!!!
А если 20 секунд ? 30?? 40???
Мамародименяобратнощапомрупрямотутинакойхренономневсенадо!!!
Не верите??? - вперед!!! к новым своим вершинам!!! ну если, конечно, не лень и время свободное найдется _________________ Fuck the system !!!
Еще пол-года прошло...
Можно было бы еще много чего порассказывать...
Были всякие планы насчет фотографий "до" и "после"...
Но классические "йоговские" тексты говорят о том, что неправильно сильно афишировать свои "достижения"...
Будем следовать мудрости веков
Да и некоторые , скажем так, "вещи", из обсуждаемой темы начинают подбираться уже к тому уровню, который люди, не пережившие подобного сами, просто отказываются понимать и принимать...
...на сказки уже многое становится похожим. Ну с обычной, общепринятой точки зрения. Сам бы еще год назад не поверил.
Так что - если у кого какой интерес к теме будет - пожалуйста, уже без форумов , а "за рюмочкой чаю", таксказать...
Ну и , кто всерьез хотит заняться своим здоровьем, именно всерьез, а не потому что "прижало" и до того момента пока "отпустит", рекомендую!
Наша школа начинает вести начальную группу в городе:
Тибетскую гимнастику по прежнему делаю абсолютно регулярно.
Бросать или пропускать - желания не возникало.
Более того, дополняю ее всякий раз еще и набором упражнений из Йоги.
Обычно, теми, которые на основных занятиях не сразу получаются...
Съездил на пятидневный выездной семинар по Йоге в сентябре..
Перешел еще на один уровень вверх в школе, где не только с "гимнастикой" , асанами и растяжками работа идет, но уже и с пранаямой (осознанное дыхание) и энергетикой...
Вобщем, много интересного... _________________ Fuck the system !!!
Я за такую йогу. Почти уговорил.
Чтобы помедленнее ползти на кладбище, начал ходить в бассейн.
Упираюсь как могу. Но от коряги недалеко ушел. Все такое скованное. Сегодня ступни сводило судорогой. Похоже, скелетину надо разминать йогой. Держите меня семеро. _________________ "А ветер дул, с костей срывая мясо, и радуя прохладою скелет"
Добавлено: Вт Окт 29, 2013 2:28 am Заголовок сообщения:
Snwbrd писал(а):
zakharov писал(а):
а "за рюмочкой чаю", таксказать...
Я за такую йогу. Почти уговорил.
Чтобы помедленнее ползти на кладбище, начал ходить в бассейн.
Упираюсь как могу. Но от коряги недалеко ушел. Все такое скованное. Сегодня ступни сводило судорогой. Похоже, скелетину надо разминать йогой. Держите меня семеро.
Во-во!!!
У меня тоже все с бассейна начиналось лет 5-6 назад
Основная мысль, которую тогда оттуда вынес - надо бросать курить!
А тогда покуривал еще нормально! Причем, не только кальян и летом на берегу и в квартире зимой, но и сигаретками всякими "вкусными" не гнушался...
Километр в бассейне без остановок, очень качественно мозги насчет курева прочищает!
Недельку не покурил, перед походом в бассейн - человек!!!
Курнул, даже за день до этого - дохлятина!
Ну и с поясницей тогда воевал - бассейн тоже помогал нормально.
По паре раз в неделю две зимы проездил.
Плюс - сауна там хорошая.
Это в Кольцово, в школе-интернате...
Сейчас тоже иногда заглядываю, но уже редко..
Серег, а насчет "держите меня семеро" - все просто!
Пятница. Дом ученых. 19-30. Балетный зал в правом корпусе на самом верху. Вход вечером обычно через левый корпус и переход.
С собой - коврик и удобная спортивная одежда.
По обуви - лучше босиком.
Первая доза бесплатная _________________ Fuck the system !!!
Добавлено: Пт Янв 03, 2014 2:38 am Заголовок сообщения:
Ну вот!!
Снова есть чем похвастаться
Долго я к этому потихоньку двигался... полтора года примерно.
С учетом всех растянутых в прошлой жизни связок на голени, под коленом, и на бедре... подвижность суставов была здорово ограничена...
... вобщем, вначале, когда начал заниматься Йогой (это позапрошлый июль) мог только вот так :
Ниже к полу колено не опускалось...
Попытки процесс этот, по спортивной привычке, форсировать, привели год назад к повторному растяжению потянутой когда-то подколенной связки, и к четкому пониманию, что тут ничего нельзя делать "через силу" и через боль. Вобщем, после нескольких месяцев "погони за Лотосом" , все пришлось начинать с ноля, и даже с минуса , очень аккуратно и постепенно увеличивая нагрузку на заживающие связки...
Через пол-года дошли вот до этого (на обе стороны):
И потом еще год постепенной работы для того чтобы поза Лотоса сдалась...
Отдельное удовольствие наблюдать, как месяц за месяцем, по миллиметрам процесс продвигается... главное - без экстремизьма!
Очень легко "передавить" и заработать новое растяжение.
Но почувствовав границу нагрузок один раз, дальше уже соображение работает получше
Ну и вот:
Некоторая "нечеткость" в левой руке объясняется 10-ти секундным автоспуском, отведенным на то чтобы добежать от фотоаппарата до коврика Из 5-ти дублей этот более менее... Дальше просто надоело
Все же за несколько секунд во все это усесться, да еще и проконтролировать правильность положения всех конечностей - пока еще не просто
Ну и традиционное предупреждение - будет желание что-то из этого повторять - лучше в зале и с хорошим инструктором. Травм и растяжений в Йоге, при дурном подходе, все же бывает достаточно много... на своем опыте убедился... _________________ Fuck the system !!!
Добавлено: Сб Мар 15, 2014 2:48 am Заголовок сообщения:
....так, еще одна маленькая радость....
Хотя... с учетом того что уже почти 20 лет, после травмы плеча в Шерегеше, правая рука подвижность имела не совсем такую, которую хотелось бы, радость не такая уж и маленькая...
Честно скажу, не думал что по истечении 20-ти лет с застарелыми и запущенными травмами можно реально что то сделать...
Про руку эту я часто вспоминаю... за последние 2 года регулярных занятий и боли по ночам прошли, и подвижность потихоньку восстанавливается, но вот пару-тройку месяцев назад, наткнулись мы на очередную неприятность...
Стали на занятиях осваивать новую асану. По науке называется Гомукхасана . А в простонародье - морда или голова коровы.
Выглядит так:
Руки за спиной должны быть сомкнуты между собой пальцами в замок.
Соответственно, "на правом галсе" все было хорошо, быстро стало получаться.
А вот в другую сторону, была картинка вот такая:
Любые попытки подвинуть правую руку вверх хотя бы еще на сантиметр - "гвоздь" в правое плечо...
Ну что ж , уже не в первый раз... технология отработанная... по миллиметрам в неделю...
Впервые смог просто коснуться пальцами в Тольятти на соревках, когда с утра разминочку делал...
Дальше - еще месячишко "подходов" через день -два, и вот, в какой-то момент, количество переходдит в качество уже не по миллиметрам, а вполне таким заметным скачком...
Неделю назад обнаруживаю следующее:
Ну и - чем дальше тем лучше...
Вобщем, братцы, кто еще сомневается, что йога решает все проблемы со сдоровьем - побыстрее все эти сомненья забрасывайте! Ага!
... но работать, сцуко, надо часто и без перерывов... _________________ Fuck the system !!!
Добавлено: Вс Мар 16, 2014 1:36 am Заголовок сообщения:
Народ, тут объявляется дополнительный набор в группу "йогов". Занятия по средам с 20:30 до 22:00 в гимназии N3 на Детском проезде в Академгородке, в спортивном зале. Приходить со своими ковриками.
Оплата по факту на месте за каждое занятие в пределах 250 рублей с носа, в зависимости от кворума.
Добавлено: Вс Апр 13, 2014 12:52 am Заголовок сообщения:
Да... забавная тенденция...
Похоже, доходит потихоньку до народа необходимость изучения вековой мудрости...
Есть еще такая формулировка : Йога - наука богов...
... у нас, в последние недели, количество народу на занятиях, особенно воскресных (несмотря на то что вставать надо на них в 7-8 утра), стало как то прямо катострофически увеличиваться
В прошлое воскресенье уже даже ведущих назад подвинули и к стенке прижали, чтобы еще один дополнительный ряд вошел... зал при этом нифига не маленький! Точно не считал, но так , на вскидку- человек под 40!
Практически все тянут "в секту" своих близких. Жены, мужья, дети, внуки...
Знакомые кайтовые лица тоже стали появляться!
Не знаю, как в других школах, но в нашей, все стереотипы, которые раньше были в адрес йоги, разлетаются в дребезги!
Какой самый распространенный стереотип??? - Правильно, "дамочки, в основном, на йогу ходят!"
Ага!!! Зайдите к нам на любое занятие!!! Иногда мужичков поболее половины зала бывает! Возраст??? Ну , пожалуй, 18 - 70! Хотя возраст многих определить непросто...
Недавно одного своего знакомого тоже направил на наши занятия, правда в городе, на Фрунзе. Дык тот вообще всю жизнь, насколько я знаю, в различных рукопашных секциях провел ... те же проблемки после 40-ка - связки, старые травмы, коих дофигищи!
Большой спорт здоровью отнюдь не способствует!
Говорит: "От тебя уже не от первого слышу, что Йога с этим делом здорово помогает! Несколько наших пацанов то же самое рассказывали! "
... у организма какая-то очередная ломка-перестройка начинается... опять недоступные ранее миллиметры начинают увеличиваться до сантиметров, выпрямляется спина в тех позах, в которых она раньше могла держаться только в виде "выпуклой назад баранки", короче - крылья режутся потихоньку!
Одна из следующих целей, к которой потихоньку движемся - правильная поза кобры, Бхуджангасана .
Исполняется, в среднем, если без экстремизьма и супер-гибкости, примерно так:
Но по началу, максимум что у народа получается, это как-то вот так:
(за фоты - спасибо интернету и поисковику )
У меня было еще хуже. Едва-едва мог оторвать рыльце от пола и продержаться так 10-15 секунд - спасибо любимой пояснице!
Сейчас - ну где-то примерно половина пути к первой фотке уже пройдена!
Ну да - почти 2 года регулярных занятий!!! Ну да - времени потрачено много (денег, кстати, тоже не мало) . Но, ей богу, оно того стОит!!!
Тем более что все это в удовольствие от процесса!
"Хорошее лекарство от самоуверенности" - так сформулировал один "наш человек" после того как посетил первое занятие!
В точку сказано!!! Я тоже хорошо помню те ощущения, когда ты считаешь себя, вобщем-то не самым последним спортсменом, вроде как и в залы всяческие ходишь с достаточной регулярностью.... а попадаешь в этот зал, и на фоне того что с такой кажущейся легкостью делают все окружающие, понимаешь, что может ты и можешь 100 км лавировки безостановочно проехать, но во всем остальном - ты просто коряга негнущаяся!
Извиняюсь за лирические отступления... что-то весной навеяло... _________________ Fuck the system !!!
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
FAQ
Поиск
Группы
Профиль
Войти и проверить личные сообщения
Вход
:
)
