Добавлено: Вс Окт 16, 2016 2:57 am Заголовок сообщения: Снова за всяческий фитьнес, или немного "бэби-лайфхака
Многие наверное знают, что рождение ребенка вносит некоторые изменения в традиционный уклад жизни любого, самого закоренелого раздолбая...
Узнал это и я...
Свободного времени становится меньше, заморочек разных больше, и на многие занятия, привычные в прошлой жизни, это самое время выкроить становится непросто...
Да даже когда время это и появляется, то частенько хочется тупо поспать, вместо того чтобы, к примеру, пробежечку по осеннему лесу совершить...
А когда после полугода борьбы со "старой жизнью" обнаруживаешь на весах не ту цифру, что хотелось бы, то понимаешь, что надо что-то делать!!!
Эт я про себя, а не про мамку!
Мамка наша-монстр!!! Уже через 4 месяца после непростых родов была уже в той же самой форме что и год назад.
"Эсочка" !!!!! Сорок второй размер!!!
дополнительным стимулом: "У меня слишком дорогой гардероб, чтобы его менять на бОльший размер
Ну а я малость себе позволил...
Короче!!!!
Необходимость заняться посерьезнее офп и кардиотренировками, привела к такому вот несколько нестандартному решению....
Девять (уже целых девять!!!!) килограмчиков папке на пузо, и час-полтора в день (5-7км) быстрым шагом по лесным дорожкам с некоторым рельефом.
Как там было в теориях-лучшая кардиотренировка, это когда в течении не менее чем часа твой пульс держится в диапазоне 120-130???
Так вот Софья Владимировна на папкином пузе добавляет примерно так 20-30 ударов к традиционному пульсу в этих же режимах.
И получается, что при достаточно таки умеренной скорости передвижения(ну шоб ребзика сильно не трясти), удается держать пульс даже до 140-ка. Особенно когда сходишь с асфальта на листья и небольшой снежок.
Ребзику нравится! Часто засыпает к концу прогулки.
Одна сплошная польза!
А уж как мамка довольна и какие дифирамбы папке поет за это небольшое изобретение- эт отдельная тема!
И всем хорошо, и время "лишнее" для пробежек найдено. _________________ Fuck the system !!!
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах